ARRETER DE FUMER EST UN GUIDE POUR ARRETER LE TABAGISME. NON AU TABAC
   
COMMENT ARRETER DE FUMER

NON AU TABAGISME

Il n’est jamais trop tard pour arrêter. Les risques liés au tabac commencent à régresser dès le jour de l’arrêt. Analysez votre position. Pensez aux bénéfices de l’arrêt. Le résultat de votre tentative dépend des influences contraires de vos motivations et de votre dépendance.

1 - Où en êtes-vous avec votre tabagisme ?
2 - Comment s’arrêter de fumer ?
3 - Comment se motiver pour arrêter ?
4 - Quand faire appel à un médecin ?
5 - Quels sont les moyens recommandés pour arrêter de fumer ?
6 - Qu’est-ce que le syndrome de sevrage ?
7 - Comment éviter les rechutes ?
8 - Que faire en cas de besoin impérieux de cigarettes ?